Det Gode Og Sunde Liv

Sundhedstilbud i Esbjerg

Vil du have redskaber til at leve hverdagslivet på trods af fysiske eller psykiske begrænsninger? Så er LÆR AT TACKLE kurserne måske noget for dig.

LÆR AT TACKLE er korte kursusforløb, der giver dig redskaber til at blive en bedre selvhjælper. Kurserne udbydes af Esbjerg Kommune i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og er baseret på et program, der er udviklet på Stanford Universitet.

Har du fået konstateret en kronisk eller længerevarende sygdom? Har du symptomer på angst eller depression eller har du dagligt smerter? Måske er du pårørende til én med længerevarende sygdom?

Så kan du formentlig nikke genkendende til, at livet slår en kolbøtte. Hverdagen er blevet anderledes, dagligdags gøremål er blevet sværere. Din energi er måske forsvundet, og smerter, træthed og irritation er tiltaget. Frustrationer og bekymringer fylder mere, og du oplever måske manglende forståelse fra dine omgivelser.

Herunder kan du læse om de forskellige kurser, ved at klikke på dem.

Tryk her for Lær at tackle – Angst og depression

Tryk her for Lær at tackle – Angst og depression – online kursus

Tryk her for Lær at tackle – Hverdagen som pårørende

Tryk her for Lær at tackle – Job og sygdom

Tryk her for Lær at tackle – Kroniske smerter

Tryk her for Lær at tackle – Kroniske smerter – på nemt dansk

Tryk her for Lær at tackle – Alle kroniske sygdomme

 

Fakta om LÆR AT TACKLE-kurserne

  • For at deltage skal du være borger i Esbjerg Kommune og over 18 år
  • Du skal være motiveret for selv at gøre noget for at kunne få en bedre hverdag
  • LÆR AT TACKLE er selvhjælpskurser og ikke et tilbud om behandling eller terapi
  • Alle er lige: Instruktørerne på kurserne er mennesker, som selv har smerter, kroniske sygdomme eller kender til at have angst og depression og de udfordringer, der følger med, når livet tager andre drejninger end forventet
  • Kurserne veksler mellem foredrag fra instruktørerne, gruppediskussioner, øvelser og individuelt arbejde
  • Kurserne forløber over seks til syv gange. Hver gang varer to en halv time
  • Det er gratis at deltage i kurset

Tryk her for at høre, hvad andre har fået ud af at deltage