Det Gode Og Sunde Liv

Kostråd

Spis rigtigt og få mere energi

Når du har KOL, arbejder din krop og dine organer hårdere end normalvis. Er du under- eller overvægtig, arbejder din krop ekstra meget. Derfor er det en god idé at arbejde på at holde en normal og stabil vægt, så dine organer kan bruge energien på at holde dig så rask som muligt.

Som lungesyg er det vigtigt, at du er i en god ernæringstilstand. Det betyder at dit BMI-tal skal være lidt højere, end hvis du er lungerask. Det er dog bedre, hvis de ekstra kilo udgøres af muskelmasse end fedt.

Dit BMI skal ligge på mellem 21-30 hvis du har KOL og andre lungesygdomme.

Du kan udregne dit BMI ved at trykke her.

Normalvægtig? Sådan holder du vægten

Når du har udregnet dit BMI og kender din ernæringstilstand, kan du trykke på nedenstående links for, at få gode råd til enten, at bibeholde vægten, tage på eller tabe dig.

Tryk her hvis du er normalvægtig og ønsker at holde vægten

Tryk her hvis du er overvægtig og ønsker at tabe dig

Tryk her hvis du er undervægtig og ønsker at tage på

Tryk her for at se hvordan du undgår vægttab