Det Gode Og Sunde Liv

Rygning

Rygestop kan hjælpe med at bremse udviklingen af KOL

Lungefunktionen falder i takt med, at du bliver ældre. Det er det, man kalder aldersbetinget fald i lungefunktionen og det sker for alle mennesker.

Når du har KOL, falder din lungefunktion hurtigere end normalt. Rygestop kan være med til at bremse sygdommens udvikling og mindske dine symptomer. Det gælder uanset om du ryger cigaretter, pibe, vandpibe, elektroniske cigaretter eller andet tobak.

Fordelene ved at stoppe med at ryge, når du har KOL er:

  • Du undgår, at miste mere af din lungefunktion. Du vil fortsat have aldersbetinget tab af lungefunktionen, men det har alle mennesker – raske som syge.
  • Du danner mindre slim, og du vil hoste mindre* .
  • Dine lunger er ikke så modtagelige for infektioner, som hvis du ryger.
  • Du får en bedre kondition, du bliver mindre træt og får mere energi, fordi ilten får nemmere ved at blive transporteret rundt i dit blod.
  • Du stopper de ødelæggende processer, som tobakken har sat i gang nede i dine lunger.
  • Efter 5-7 dage smager og lugter du alting bedre.
  • Du får friskere ånde, renere tænder og mere energi.
  • Efter 1 år er risikoen for hjerte- karsygdomme halveret.
  • Efter 5 år er risikoen for hjerte- karsygdomme den samme som hos en, der aldrig har røget.
  • Efter 10 år er risikoen for lungekræft faldet med ca. 50%.
  • Ex-rygere har lavere risiko for strube- og halskræft, kræft i mundhulen og blærekræft end rygere.
  • Ex-rygere har færre sygedage.
  • Ex-rygere lever generelt længere end rygere –uanset hvornår de holder op.
  • Ex-rygere med mavesår får det hurtigt langt bedre.
  • Ex-rygende kvinder kommer også i overgangsalderen til ”normal” tid, mens rygere ofte gør det 1-2 år tidligere.

*Nogle oplever, at de efter et rygestop hoster mere samt har mere slim. Det kan skyldes, at man er mere følsom i luftvejene samt at de små fimrehår, som skal transportere sekret væk fra lungerne, vokser ud igen.

Uanset om hosten bliver bedre eller værre, så får lungerne det imidlertid bedre, når du stopper med at ryge.

Selv ved svær KOL, hvor lungefunktionen er meget dårlig, er der en klar gevinst ved at holde op med at ryge, idet ex-rygere har færre infektioner og færre hospitalsindlæggelser med forværring i KOL.

Det er aldrig for sent at holde op med at ryge, men gevinsten er større, jo tidligere du kvitter tobakken!

Kilde: www.lunge.dk

Tryk her – Esbjerg kommune tilbyder gratis rygestop kursus til dig, der ønsker rygestop

Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Københavns Kommune har desuden udvikle E-kvit, som er et program til alle, der ønsker at blive nikotinfri, røgfri eller blot vil vide mere om egen rygning.

E-kvit kan også bruges på din mobil. Hent app’en i Microsoft Store, App Store eller på Google Play.

Tryk her for mere information om E-kvit