Vejledning til rejse-sætte-sig test

Rejse-sætte-sig-testen er et værktøj til at vurdere muskelstyrken i dine ben. Hvor stærke dine ben er, har stor betydning for udførelsen af dagligdags aktiviteter. Hvis der ses nedsat styrke i benene, er der bl.a. øget risiko for fald.

Udførelse af testen

Testen udføres ved, at du rejser og sætte dig fra en stol flest muligt antal gange på 30 sekunder uden brug af stolens armlæn. Hvis det ikke er muligt for dig at rejse og sætte dig uden brug af armlæn udføres en modificeret test, hvor støtte fra armlænene er tilladt. Hvis du følges af en sygeplejerske i Telemedicinsk Center, er det vigtigt at informere sygeplejersken om, hvorvidt du benytter armlæn eller ej.

Når du skal gennemføre testen, skal du samtidig med selve udførelsen også tage tid – testen varer 30 sekunder. For at gøre dette lettere for dig, kan du herunder åbne en video, som guider dig og holder styr på tiden for dig, mens du udfører testen.

Tryk her og gennemfør testen med videoguide og tidstagning